Garmin Forerunner 405-La bella machina!!

Probao sam gotovo sve funkcije i mogućnosti Garmin Forerunnera 405 i o ovom uređaju imam samo reči pohvale.

Prošao je kratak period na kome sam kroz različite modove i treninge istestirao i bolje se upoznao sa ”405-icom” i u potpunosti savladao rad  i jednostavno nisam našao neku manu ovom uređaju. Ja nisam ”gadžet” manijak i ne jurim uređaje zato što su lepi već samo zato što su izuzetno korisni kada su treninzi u pitanju.

Mogućnosti ovog uređaja su nebrojene i ja nisam našao nešto što Garmin Forerunner 405 ne može da izmeri a da vam realno treba tokom treninga ili trke.

Ako trčite dužine možete da merite otkucaje srca ( prosečne, trenutne i maksimalne), pređenu dužinu ( ukupnu, kompletnu ), brzinu ( prosečnu, trenutnu), tempo ( prosečan, trenutan), potrošene kalorije, elevaciju, vreme, brzinu i još mnogo drugih korisnih parametara. Vrlo korisna opcija je virtuelan partner gde se vi utrkujete sa drugim, virtuelnim trkačom, koji trči tempo koji ste mu vi zadali i tako uspoređujete da li istrčavate trening koji vam je zadat i meni se ta funkcija pokazala kao motivacionom jer ja uvek trčim sam.

Ako trčite krugove na stazi i bilo gde u gradu i želite da tačno znate koliko ste ih pretrčali tu je funkcija Autolap gde možete odrediti krug na osnovu njegove dužine ili pozicije starta i cilja. Nakon te početne postavke 405-ica će tačno izmeriti broj pretrčanih krugova a samim tim i vreme i tempo tog kruga. Možete odrediti tačno dužinu i vreme zagrejavanja, intervala i hlađenja.

Ako trčite krugove ili fartlek treninge uređaj vam omogućava merenje svakog kruga posebno, trenutnog tempa i tempa po krugu, dužine kruga i vremena trčanja. Ono što meni pomaže kod tempo deonica da tačno trčim zadatim tempom i da se ne preforsiram a sada vidim da sam to pre radio jer sam mislio da idem sporije a u stvari sam išao brže.

Uređaj ima opciju da ga podesite za biciklizam i trčanje tako da on prema tome menja zone otkucaja srca, brzinske zone, merenje kalorija a i kad prebacujete treninge na kompjuter on će prebaciti u za to tačno određeno mesto prema tipu aktivnosti kojom ste se bavili. Probao sam i biciklistički trening u kome mesto tempa uređaj meri brzinu kojom idete a uz dodatni senzor možete meriti i kadencu tako da mi prošli ciklo merač više nije potreban jer garmin zamenjuje sve njegove funkcije i omogućava nebrojeno mnoge druge.

Možete unapred isplanirati trening u Garmin Trening centru i prebaciti ga na Forerunner 405 i jednostavno pratiti zadate intervale i tako ispratiti trening u potpunosti. Treninge također možete postaviti prema vremenu, udaljenosti i potrošenim kalorijama a možete trčati i u tačno unapred određenoj zoni otkucaja srca.

Također se ovaj uređaj razlikuje od drugih po mogućnosti da odredite koliko će vam dugo raditi backlight osvetljenje ali tu morate biti obazrivi ako vam je baterija slaba.

Ako želite da trčite prema nekoj unapred zadatoj deonici ili da usporedite napredovanje na njoj, Forerunner 405 će vas tačno pomoću GPS voditi po njoj. Deonice možete učitati sa kompjutera ili iskoristiti već poznate deonice koje se nalaze u uređaju.

Ono što je također interesantno kod Garmina Forerunnera 405 jeste mogućnost prebacivanja i obrade podataka koji se nalaze u samom uređaju. Jednostavno za to je potreban program koji se skine sa Garmin sajta, Usb ANT uređaj ( prijemnik i predajnik) i sam Forerunner 405. Program se zove Garmin Trening centar i omogučava prikaz i izradu grafikona treninga i mape deonica kuda ste trčali ili vozili biciklu. Na grafikonu možete menjati parametre koje želite da vidite i usporedite a možete taj fajl i da pošaljete vašem treneru koji će tačno imati pregled treninga.

Možete također da vidite trasu kuda ste trčali a sve to možete prebaciti i videti na Google map.

Ono što je također veoma korisno jeste merenje elevacije što je naročito bitno planinskim i trail trkačima kao i biciklistima.

Ukoliko trenirate u zatvorenom i nemate GPS prijem možete na patiku da stavite dodatni ”foot pod” senzor pomoću koga ćete dobijati podatke o brzini, pređenom putu, tempu..

Trajanje interne Li-on baterije u power save modu je dve nedelje a u GPS modu osam sati ali sve to ovisi i da li i koliko koristite backlight svetlo ili prebacujete podatke na kompjuter.